मृत्यु की इच्छा रखना एक जटिल विषय है। कुछ लोग मानते हैं कि यह एक स्वाभाविक और स्वस्थ प्रतिक्रिया है, जबकि अन्य इसे एक चिंताजनक संकेत मानते हैं।
मृत्यु की इच्छा रखने के कई संभावित कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह किसी गंभीर बीमारी या चोट के कारण हो सकता है जो व्यक्ति को जीवन में आनंद लेने से रोक रही हो। यह किसी ऐसे व्यक्ति के नुकसान के कारण भी हो सकता है जिसे व्यक्ति बहुत प्यार करता था। या, यह जीवन के अर्थ और उद्देश्य के बारे में व्यक्ति की चिंताओं के कारण हो सकता है।
यदि आप मृत्यु की इच्छा रखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने विचारों और भावनाओं को किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य के साथ साझा करें। आप एक चिकित्सक या परामर्शदाता से भी बात कर सकते हैं।
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यहां कुछ बातें दी गई हैं जो आपको मृत्यु की इच्छा को समझने और इससे निपटने में मदद कर सकती हैं:
- अपने विचारों और भावनाओं को स्वीकार करें। यह ठीक है कि आप मृत्यु के बारे में सोचें और इसके बारे में महसूस करें।
- अपने अनुभवों के बारे में बात करें। किसी विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य के साथ बात करना आपके लिए मददगार हो सकता है।
- अपने जीवन का मूल्यांकन करें। अपने जीवन में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, इस पर विचार करें।
- अपने भविष्य के बारे में योजना बनाएं। अपने जीवन के अंतिम दिनों के बारे में सोचें और आप क्या चाहते हैं।
यदि आप मृत्यु की इच्छा से जूझ रहे हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं। कई लोग इस तरह महसूस करते हैं। मदद उपलब्ध है, और आप इस कठिन समय से गुजर सकते हैं।
यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं जो आपको मदद कर सकते हैं:
- राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम जीवन रेखा: 1-800-273-8255
- मानसिक स्वास्थ्य राष्ट्रीय नेटवर्क (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264)
- क्राइसिस टेक्स्ट लाइन: “HOME” लिखकर 741741 पर टेक्स्ट करें
आप अपने क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं की खोज के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) की वेबसाइट का उपयोग भी कर सकते हैं: https://www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml
